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课堂指引
 
请穿戴轻巧舒适的衣物,例如运动套衫、T恤、短装或紧身装。
我们会提供您练习时所需的一切物品如瑜伽垫、瑜伽辅助工具、毛巾等,您无须另行准备。但是您也可以带上个人瑜伽垫。
上课前2-3小时请避免进食,因为空腹状态下练习瑜伽能让您较快进入状况。
为了维持身体的所需的水份衡量,上课前后请务必饮水。
若您曾有过任何旧伤或不适,请务必于上课前告知老师,老师才能在适当的时候帮您调整姿势或教导您以替代姿势学。
关注您所处的空间并尊重您周围的人群。我们衷心感谢您参与创建一个优质的瑜伽氛围及对瑜伽修习所给予的尊重。

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