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关于瑜伽
关于瑜伽

“瑜伽(yoga)”一词源于一种可能是现存最古老的语言——古印度的梵文。其字面意思是“连接”或是“结合”。瑜伽有很多不同的种类,且绝大多数门类的瑜伽修行并不包含任何身体的练习,而现今人们所熟知的其实是瑜伽中的一个分支,被称作“哈达”瑜伽,它是各种身体瑜伽的统称,涵盖了当今流行的所有瑜伽流派,包括阿斯坦珈、流瑜伽、阿奴撒拉、热瑜伽等。“哈达(hatha)”一词意为日和月,更准确地来说,是指在身体和意识中找到这两种能量的平衡。其目的不仅是在身体中,更是在心灵上找到力量和柔韧的结合。哈达瑜伽的“结合”指的是呼吸和动作的结合,我们自身和自然的结合,以及我们自身和内在神性的结合。

 “卡玛(Karma)”一词意为我们在此生和前世的作为(在梵文中,卡(kar)的意思是“做”或是“造”)。因此,卡玛瑜伽是行动的瑜伽。这代表了一种信仰:每个人都应该尽其所能地让世界变得更加美好,而不执着于任何结果。

哈达瑜伽
哈达指的是任何需要做体式练习的瑜伽流派,或这些瑜伽体式。这个大概念下面涵盖了很多的“品牌”。 但是现在,哈达瑜伽的概念越来越多的被用来代表较“传统”的印度瑜伽,比较柔和放松的一些风格,以示与阿斯坦珈瑜伽或Bikram热瑜伽这些比较强体力的练习风格的区别。但其实这是个误解,哈达瑜伽包括的有些体式其实并不比其它瑜伽类型更容易。
热瑜伽

热瑜伽可以推荐给每位练习者,无论是初学者还是高级学员。这个课程的奇妙之处在于所有的学生在课上所做的体式是一样的,只是根据自己的能力选择不同的层级而已,对每个不同水平的练习者,我们都有很具体的层级可以选择。这些瑜伽体式就是为了身体、心识和精神的受益而设计的。

教室需要事先加热。加热是为了让肌肉得到热身和拉长,避免受伤,同时又可以让身体得到更深度的释放。同时,排汗过程也是身体排毒的过程,有助于清理身体系统。

阴瑜伽
阴瑜伽,名为阴,因为其理念与中国道家思想中“阴”的概念非常契合,是非常独特的具有中国风的一种瑜伽。
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